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Ne vous laissez pas absorber par votre rôle de chef d entreprise, d épouse ou de mère. Sortez de cette routine quotidienne pendant 10 minutes pour la méditation, la prière ou juste pour faire une pause. Voici l enrichissant témoignage de Denna Patton, coach de vie et d affaires pour les femmes.
Une sensation soudaine de nausées, d essoufflement et de maux de tête massive m'avait fait sauter de mon siège au théâtre pour me précipiter aux toilettes. Le producteur, un bon ami, m'avait invité à assister à une répétition pour lui donner mes impressions.
L entracte a pris fin lorsque j'ai subi un AVC mineur et cela a été le début d un périple qui allait changer ma vie. C'était en 1998. Mon style de vie hyperactif incluait la gestion de ma propre maison d'édition et de marketing. J'essayais de rencontrer des gens, de m'impliquer dans la philanthropie, d en apprendre davantage sur la politique et de profiter de la culture.
Mais tout cela s est arrêté net parce que j étais en train de travailler à mort sans même le savoir!
Je demande souvent aux gens: « Est-ce que vous travaillez tard ou travaillez-vous à mort? » Vous savez de quoi je parle: les journées de 16 heures; le désir de plaire à tout le monde (surtout les clients) en disant «oui», l'absence de distraction, de joie et de plaisir, le go-go-go-go-go; et une mauvaise alimentation pour couronner le tout.
Mais j'ai vite appris que ne pas réussir à gérer ses propres limites ont été mortels, et j'ai découvert à ma grande surprise que beaucoup d'autres femmes entrepreneurs étaient aux prises avec les mêmes démons.
Des années plus tard, j'ai découvert que ça s'appelle le syndrome de Superwoman, et la recherche montre qu'il y a des conséquences horribles : la toxicomanie, le divorce, les migraines, les maladies cardiaques, la dépression, la prison et même le suicide. Pour moi, 1998 a été une année difficile, mais cela a changé ma vie et mon parcours à jamais - et pour le mieux.
J'ai engagé un coach de vie pour redéfinir mes priorités et mes limites, pour reconnecter mon corps et mon âme, et réorienter ma carrière. Comme la plupart des femmes, j'ai vécu une vie bien remplie et ne voulais pas ralentir mon rythme de Superwoman, mais la seule chose que je savais était que je préférais être une superwoman équilibré plutôt qu une superwoman épuisée.
En regardant mes clients, associés et amis, je pouvais lire l'épuisement sur leurs visages, leurs corps et, surtout, leurs esprits. J'ai été attristée par le manque de joie chez la plupart des Superwomen. Au cours de cette année de reprise (et de découverte), je suis tombée amoureuse du processus et des résultats de l'entraînement. Avant que je ne m en rende compte, j'avais revendu mon entreprise (qui est depuis devenue une société internet à succès mondial) et commencé à suivre une formation de coach de vie et d'affaires pour les femmes.
C'était, il y a 12 ans, lorsque les coachs de vie et d affaires n'étaient si populaires. En fait, la plupart des gens ne connaissait pas ce métier.
